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Archive for the ‘Ingredientes Naturales’ Category

Hola ! estoy de vuelta! Les mando esto como me llegó espero les sirva y lo encuentren interesante!

A partir de una cierta edad, tenemos casi todos estos síntomas, provocados
por la falta de algo que aquí mencionamos.

1. DIFICULTAD DE PERDER PESO
LO QUE ESTÁ FALTANDO:Ácidos grasos esenciales (omega 3, omega 6 y omega 9)
y vitamina A.
DÓNDE OBTENERLO: semillas de linaza, zanahoria y salmón – además de
suplementos específicos.

2. RETENCIÓN DE LÍQUIDOS

QUE ESTÁ FALTANDO: en  verdad es un desequilibrio entre potasio, fósforo y
sodio.
DÓNDE OBTENERLO: agua de coco, aceituna, durazno, ciruela, higo, almendras,
nueces, acelga, cilantro y los suplementos..

3. NECESIDAD DE DULCES
LO QUE ESTÁ FALTANDO:cromo.
DÓNDE OBTENERLO: cereales integrales, nueces, centeno, plátano, espinaca,
zanahoria + suplementos.

4. CALAMBRE, DOLOR DE CABEZA
LO QUE ESTÁ FALTANDO:potasio y magnesio..
DÓNDE OBTENERLO: plátano, cebada, maíz, manga, durazno, acerola, naranja,
tomate y agua.

5. MOLESTIA INTESTINAL, GASES, HINCHAZÓN ABDOMINAL
LO QUE ESTÁ FALTANDO:bacilos vivos.
DÓNDE OBTENERLO: cuajada, yogurt,  yakult y similares.

6. MALA MEMORIA
LO QUE ESTÁ FALTANDO:acetil colina, inositol.
DÓNDE OBTENERLO: lecitina de soya, yema de huevo + suplementos.

7. HIPOTIROIDISMO (PROVOCA AUMENTO DE PESO SIN CAUSA APARENTE)
LO QUE ESTÁ FALTANDO:yodo.
DÓNDE OBTENERLO: algas marinas, zanahoria, aceite, pera, piña, peces de
agua salada y sal marina.

8. CABELLOS QUEBRADIZOS Y UÑAS FRÁGILES
LO QUE ESTÁ FALTANDO:colágeno.
DÓNDE OBTENERLO: peces, huevos, carnes magras, gelatina + suplementos.

9. FLAQUEZA, INDISPOSICIÓN, MALESTAR
LO QUE ESTÁ FALTANDO: vitaminas A, C, y E y hierro.
DONDE OBTENER: verduras, frutas, carnes magras + suplementos

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Por miles de años se ha usado la quema de flores y hierbas en la mayoría de las religiones con el mismo fin, limpiar y purificar el ambiente. Se dice además que el incienso trabaja en otras frecuencias o vibraciones y lleva los mensajes de nuestras oraciones mas pronto a las deidades, no en vano regaló el Rey Mago Gaspar incienso al niño Jesús al nacer, en referencia a su naturaleza divina.

En el mercado existen muchos tipos de incienso, con olores placenteros pero que por ser hechos con fragancias artificiales, no aportan los beneficios que las verdaderas partes de plantas de especies y flores nos brindan. A continuación te traigo algunas combinaciones de fragancias que puedes hacer en casa y así personalizar cada espacio de tu hogar. Las herramientas que vas a necesitar son:

·     Mortero (para triturar, ramas, flores, frutos etc.)

·     Carbón en pastillas (para encenderlo)

·     Sales marinas (para combustión)

·     Recipiente de barro, cerámica o vidrio (donde quemar todo)

Los ingredientes van a variar entre raíces, cortezas, gomas, resinas, aceites, hojas, ramas y flores (todo seco, deshidratado). Hay cientos de combinaciones, en principio ten a mano reservas de: 

Clavo – Mirra – Canela -Pétalos de Rosa – Laurel – Pino – Resinas de Pino – Enebro – Sándalo – Cedro – Tomillo – Albahaca – Romero – Aceites Esenciales – Raíces de Jengibre – Menta

Ten presente que muchas plantas (si no todas) huelen de forma diferente al ser quemadas. Los aromas dulces se vuelven acres rápidamente. Toma los ingredientes que has escogido para mezclar y  tritúralos bien, coloca la mezcla sobre la pastillas de carbón ardiendo; luego determina si el olor es o no agradable. Puedes tomar nota del olor de cada planta o hierba en un cuaderno especial reservado para tal fin o en fichas. También puedes anotar las sensaciones psíquicas o de otro tipo que siente cuando se quema cada una de las hierbas. De este modo adquirirás unos conocimientos muy completos sobre los elementos que componen los diferentes inciensos.

Mientras mezclas esas substancias aromáticas, combina también tus energías. Visualiza tu poder personal  vibrar con tu objetivo.

Para comenzar prueba con estas mezclas, lo que esta en paréntesis se refiere a las partes, éstas varían según si estas usando una taza, una cucharada o una cucharadita para medir:

·     (2p)Canela, (1p)clavo, (2p)romero, (1p)aceite esencial de árbol de té, (1p)salvia 

·     (2p)Canela, (1p)camomila, (1p)sándalo, (1p)romero, (1p)mirra

 

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La miel es una sustancia compleja, derivada del néctar de las flores y elaborada principalmente por las abejas. Ha sido utilizado como alimento en todas las épocas y culturas de la humanidad, y desde siempre se han conocido sus cualidades nutritivas y medicinales.

Los griegos en la antigüedad encontraron en ella propiedades antisépticas, calmantes, tonificantes, diuréticas y laxantes. Incluso hace miles de años en la cultura egipcia, formaba parte de los elementos utilizados en los rituales para la momificación, además de que se le incluía entre los alimentos que el difunto llevaba para no pasar hambre durante su viaje hasta el más allá.

Tiene un alto contenido calórico debido a la composición de azúcares que posee, que son absorbidos rápidamente por el torrente sanguíneo proporcionando energía. También entre sus propiedades tenemos más de 70 sustancias diferentes, como un 0,8% de materias nitrogenadas ­proteínas y aminoácidos, entre otras­; 2,8% de materias no azucaradas; vitaminas y enzimas­, y 0,3% de ácidos orgánicos, entre otros, ácido cítrico, láctico, fórmico y fosfórico. Contiene minerales como el potasio y el fósforo, este último elemento importante para la metabolización de los hidratos de carbono; oligoelementos, como aluminio, cadmio, silicio, boro, titanio, plomo, níquel, cinc, litio, estaño, cromo y radio; pequeñas cantidades de vitaminas del grupo B, vitamina C y ácido pantoténico; enzimas tanto vegetales como animales.

Gracias a toda esta rica composición, la miel es beneficiosa para tratar enfermedades desde irritaciones en la garganta hasta la artritis y también se usa mucho en los rituales de belleza por sus propiedades emolientes, hidratantes y antisépticas. A continuación te ofrecemos una recetas naturales con este preciado líquido:

  • Para el rostro (anti arrugas): prepara en una taza una cucharadita de miel y una de limón. Aplícala a tu rostro y deja actuar por 20 minutos
  • Para cabellos secos: dependiendo del largo y la cantidad de tu cabello, mezcla una parte de miel por tres partes de aceite de oliva, colócatelo en el cabello evitando el cuero cabelludo y déjalo actuar por 45 minutos.
  • Para el cuerpo (hidratante): mezcla media taza de leche, media taza de puré de zanahoria, media taza de puré de aguacate y tres cucharadas de miel. Aplícala a todo tu cuerpo y déjala actuar por 40 minutos antes de ducharte.

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El Pepino

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Descripción:

El pepino a diferencia de lo que todos piensan está clasificado cintíficamente como fruta, sin embargo por su sabor entre ácido y amargo se prepara y se come como vegetal. De forma alargada y de puntas redondeadas, mide entre 15 y 25 centímetros de longitud y unos 5 centímetros de ancho, y pesa aproximadamente 200 gr. La piel es de color verde y la pulpa es entre blanca y amarillenta.

Biografía del Pepino:

Otros nombres: Cucumis sativus, Cohombro.
Familia: Cucurbitáceas.
Origen: India.
Propiedades: Por ser una verdura con un bajo contenido de energía, alto contenido de agua y baja contenido de hidratos de carbono, es una buena opción para las personas que desean bajar de peso, ya sea como parte de una ensalada, jugo o para la merienda. Por otra parte el pepino es rico en potasio y pobre en sodio, lo que le concede una acción diurética que favorece la eliminación del exceso de líquidos del organismo. Es una verdura beneficiosa en el caso de hipertensión, hiperuricemia, cálculos renales, retención de líquidos y oliguria, ya que con el aumento de la producción de orina se eliminan, además de líquidos, sustancias de desecho disueltas en ella como ácido úrico, urea, entre otras. Sin embargo, si el pepino está encurtido pierde estas propiedades diuréticas debido a su alto contenido de sodio que se añade como conservador. El pepino es un alimento que, por lo general, se digiere con facilidad cuando se consume de forma natural, se recomienda en el caso de personas con gastritis debido a que neutraliza los ácidos estomacales, mejorando los síntomas de la enfermedad. Por otra parte su contenido de fibra previene o mejora el estreñimiento, contribuye a reducir los niveles de colesterol en sangre, y a un mejor control de la glucosa después de comer en las personas diabéticas. Es recomendable su consumo en el caso de personas con artritis debido a su efecto antioxidante.
Aplicado externamente el pepino tiene propiedades desinflamatorias e hidratantes, por lo que es muy recomendable para diversos usos, entre los que podemos encontrar el cuidado de la piel, tiene la capacidad para dotar de elasticidad a las células y actuar sobre la piel, el cabello, las uñas, así como para disminuir las ojeras y aliviar los ojos cansados.
 

La lista de composición incluye:

  • Agua 96%

  • Hidratos de carbono 2% (fibra 0, 5%)

  • Proteínas 0, 7%

  • Grasas 0, 2%

  • Sodio 8mg /100 g

  • Potasio 140mg /100 g

  • Fósforo 22mg /100 g

  • Calcio 17mg /100 g

  • Hierro 0, 3mg /100 g

  • Retinol (Vit. A) 2mg /100 g

  • Ác. ascórbico (Vit. C) 11mg /100 g

  • Tiamina (Vit. B1) 0, 03mg /100 g

  • Riboflavina (Vit. B2) 0, 03mg /100 g

  • Ác. fólico (Vit. B3) 16 microgramos /100 g

Tónico de pepino para la piel:
Prepare un tónico con un pepino y medio litro de agua. Corte el pepino en trozos pequeños, colocándolos en un recipiente con agua. Déjelo hervir durante media hora. El líquido resultante hay que colarlo y guardarlo en un frasco de cristal bien tapado en el refrigerador. Este tónico lo puede usar diario para la limpieza del cutis. Recuerde que los tónicos pueden conservarse durante una semana.
Jugo refrescante:
Prepare un jugo con dos pepinos, medio litro de agua y el jugo de dos limones. Corte el pepino en trozos pequeños, colocándolos en una licuadora junto al agua y los limones, puede agregar hielo si quiere hacerlo frappé.

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Los aceites esenciales actúan sobre nuestras emociones por estar el olfato directamente conectado al cerebro, donde se encuentra nuestro centro emotivo. A continuación Rituales Naturales te describe los más utilizados:

Albahaca: para el dolor de cabeza y migrañas, también para la fatiga mental.

Árbol de Té: fungicida, antiséptico, tónico cardíaco y antibacteriano.

Angélica: ayuda a contactarse con lo Divino.

Bergamota: eleva el espíritu, refresca y relaja. Útil para casos de depresión, ansiedad y tensión.

Canela: es afrodisíaco y estimulante mental.

Cedro: efecto sedante indicado para el estrés.

Cedrón: sedante. Se combina con lavanda.

Ciprés: se usa en duelos, también en etapas de cambio en general.

Clavo de Olor: agotamiento mental, para dejar de fumar.

Enebro: actúa sobre el plano mental, emocional y físico. Alivia situaciones de confusión y cansancio.

Eucalipto: actúa en el aparato respiratorio. Es descongestivo.

Geranio: antidepresivo, relajante, para restaurar y estabilizar emociones.

Jengibre: para dolores reumáticos y musculares, agotamiento sexual y físico.

Lavanda: es un sedante muy efectivo, se utiliza en problemas de insomnio. Ayuda a balancear estados emocionales como histerias y depresiones.Calma y relaja.

Lemongrass: es un estimulante mental.

Limón: estimulante mental, antiséptico, astringente, cicatrizante.

Mandarina: calmante y sedante, brinda alegría y prosperidad.

Menta: estimula el cerebro y ayuda a despejar los pensamientos.

Naranja: es antidepresivo y restaura elevando el espíritu.

Pino: estimulante del sistema nervioso, brinda energía y bienestar.

Romero: estimula la memoria, la claridad mental y procesos creativos. Es un protector psíquico y estimulante físico.

Salvia: relajante, armoniza la sexualidad y distiende la energía sexual.

Sándalo: propiedades sensuales, útil en meditación, aquieta los pensamientos, es ansiolítico y antidepresivo.

Tomillo: antiséptico de vías respiratorias y antitusivo. Es tónico y energizante a nivel físico, mental y emocional. Mejora la memoria.

Ylang-Ylang: antidepresivo y sedante, actúa sobre dificultades sexuales por estrés y ansiedad, es utilizado en estados de tensión nerviosa, insomnio e hiperactividad.

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El Aguacate

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Descripción: 

El aguacate (Persea americana), se encuentra incluído en el grupo de las frutas neutras, que son las que se caracterizan por ser las más ricas en proteínas, vitaminas, sales minerales y oligoelementos, tanto así, que pueden llegar a reemplazar parcialemnte la carne. Se produce en gran parte de Latinoamérica, gracias a las tierras fértiles y climas tan apropiados que posee, es casi una mantequilla vegetal, rico en vitamina E a la que se le asigna un papel activo en retrasar los procesos de envejecimiento.

Propiedades:

Ácidos grasos esenciales y proteínas de alta calidad, contiene las vitaminas: E, A, B1, B2, B3, D, y en menor cantidad C, estimula el apetito, tonifica el sistema nervioso, regula la menstruación ayuda a eliminar o regular el nivel de colesterol en la sangre, favorece la formación del colesterol HDL, este colesterol se encarga de transportar el colesterol al hígado, y desde ahí es eliminado a través de las bilis que son expulsadas al aparato digestivo. Fortalece los huesos, la visión, evita la formación de gases intestinales y tiene efectos beneficiosos en resfriados, catarros, jaquecas, neuralgias. La semilla del fruto, tostada y molida, se usa como diurético.

Mascarillas: 

  • Para la cara (pieles secas): mezclar medio aguacate triturado, con una cucharada de aceite de oliva y aplicar por 10 minutos.

  • Para los pies: mezclar medio aguacate triturado, con medio yogurt natural, aplicar en los pies y envolver en una bolsa plástica por 20 minutos.

  • Para el cabello: mezclar medio aguacate triturado con la clara de un huevo, aplicar en las puntas de cabello por 15 minutos.

 

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Aloe Vera

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Descripción:

El Aloe Vera (Sábila), cuyo nombre es Aloe Barbadensis Miller, pertenece a la familia de la Liliáceas, tiene hojas carnosas de color verde grisáceo, con espinas en los bordes, están distribuidas en forma de roseta en la base de la planta.

Biografía del Aloe vera:

Otros nombres: Sábila, pita zábila.
Familia: Liliáceas.
Parte útil: El jugo de las hojas o pencas.
Hábitat: Originario del sur de Africa, pero extendido a regiones cálidas y desérticas de América -Antillas y Centroamérica- y Asia.
Propiedades: Se recomienda para depurar y desintoxicar en afecciones hepatobiliares y ante una acumulación de toxinas en reumatismo, artritis, procesos alérgicos como rinitis o asma, gota, y afecciones dermatológicas como acné, dermatitis o eccemas. Ayuda a regular y depurar el organismo y a controlar los niveles de colesterol, glucosa y ácido úrico, así como la tensión arterial, la circulación venosa y el metabolismo general, por lo que puede ser útil como complemento en dietas de control de peso.
Aplicado externamente es antiinfeccioso, antiinflamatorio y suavizante, favorece la cicatrización y regeneración de la piel y alivia y cura heridas, llagas, eccemas, psoriasis, golpes, dolores musculares o articulares, acné, manchas en la piel, etc. Alivia el dolor, la irritación, el picor y la inflamación.
Aplicado en compresas en los días siguientes a la quemadura, solar o no, calma y acelera la regeneración de la piel dañada.

La lista de sus propiedades incluye:

  • Vitaminas – A B1 B2 B6 B12 C E.
  • Minerales como calcio para los huesos.
  • Aminoácidos para la construcción de proteínas.
  • Enzimas utilizadas en el aparato digestivo.
  • Azúcares incluyendo algunos poliscáridos importantes para el mejoramiento del sistema inmunológico.
  • Contiene también agentes anti-inflamatorios y anti-microbianos.

Productos que podemos obtener:

Para hacer jabón mezclar con:

* Glicerina: para darle mayor firmeza a la mezcla.
* Miel: porque contiene vitamina E y esto aumentará los buenos resultados del jabón sobre la piel.

Para  un bronceador:

* Gel de sábila: porque ayuda a prevenir las quemaduras solares y es efectiva para aliviar la piel que ha estado expuesta al sol.
* Aceite de oliva: es beneficioso por su baja concentración de grasas y humectará la piel sin aumentar el nivel de grasa.

Para preparar un bloqueador:

* Gel de sábila: porque ayuda a prevenir quemaduras solares y es efectiva para aliviar la piel que ha estado expuesta al sol.
* Aceite de Almendra: porque también evita quemaduras en la piel.

Para obtener la tintura:

* Tomaremos la hoja de sábila entera, la licuaremos hasta que todo esté bien combinado, le agregaremos alcohol y luego la colaremos. Obtendremos la tintura que es útil para infecciones y otros usos en nuestra piel.

Para obtener té:

* Dejaremos secar la cáscara y de ahí debemos calentarla hasta que esta deje muchas de sus propiedades en el agua. Es bueno para prevenir enfermedades pues actúa sobre el sistema inmunológico.

Para obtener el gel de sábila:

* Tomaremos la hoja de sábila y le extraeremos el cristal. Luego lo licuaremos hasta obtener un líquido. Lo dejaremos reposar hasta que desaparezca la espuma. Después lo colaremos y obtendremos el gel que es bueno para prevenir arrugas, para utilizarlo en el cabello y muchas otras aplicaciones.

Para obtener una mascarilla:

* Guardaremos lo que nos queda después de colar la tintura que preparamos anteriormente y la mezclaremos con miel y con aceite de almendra.

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