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La Uva ¡Salud!

 

 

El unísono “salud” que se escucha cuando se brinda con copas de vino, nunca había sido tan cierto. Médicos e investigadores están descubriendo que un consumo moderado de esta bebida trae comprobables beneficios al organismo!

 

Biografía de la Uva:

 

Otros nombres: la vid, vitis vinifera

 

Familia: vitaceas

 

Origen: regiones meridionales del mar Caspio

 

Descripción: su carne es dulce, jugosa y translúcida. Existen de los más variados colores: negras azuladas, violetas, doradas, verdes, rojas, rosadas y blancas. Las flores de la vid son verdes y crecen en racimos, que luego de su polinización se convertirán en uvas y que secadas al sol se consumen como pasas.

 

Propiedades:

En el caso de vino, su consumo moderado (una copa las mujeres y dos los hombres), tiene los mismos beneficios que el jugo de uva natural, solo que este no cuenta con lo efectos nocivos del alcohol. Contiene un alto contenido en resveratrol, que elimina las plaquetas que provocan coágulos y tapan las arterias, también contiene flanoides, que son antioxidantes que inhiben la formación de radicales libres que provocan el envejecimiento de las células.

El azúcar del jugo de uva está compuesto por glucosa y fructosa, que son directamente asimilables, estimuladores de las funciones hepáticas y reducen la presión sanguínea al dilatar las arterias

La lista de composición de esta fruta incluye : agua, azúcares, hidratos de carbono, proteínas, sodio, potasio, fósforo, calcio, hierro, magnesio, zinc, ac. ascórbico (Vit. C), tiamina (Vit. B1) 0, 03mg /100 g, riboflavina (Vit. B2) 0, 03mg /100 g, vitamina A, vitamina E.

 

Para elaborar mascarillas hidratantes:

·          Mezcla un yogurt natural fresco con una docena de uvas.

·          Mezcla dos cucharadas de miel con una docena de uvas.

 

Es importante incluir las semillitas trituradas de las uvas en las mezclas, luego aplicar sobre el rostro y se dejar actuar 20 minutos. 

 

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La Miel, Oro Líquido

La miel es una sustancia compleja, derivada del néctar de las flores y elaborada principalmente por las abejas. Ha sido utilizado como alimento en todas las épocas y culturas de la humanidad, y desde siempre se han conocido sus cualidades nutritivas y medicinales.

Los griegos en la antigüedad encontraron en ella propiedades antisépticas, calmantes, tonificantes, diuréticas y laxantes. Incluso hace miles de años en la cultura egipcia, formaba parte de los elementos utilizados en los rituales para la momificación, además de que se le incluía entre los alimentos que el difunto llevaba para no pasar hambre durante su viaje hasta el más allá.

Tiene un alto contenido calórico debido a la composición de azúcares que posee, que son absorbidos rápidamente por el torrente sanguíneo proporcionando energía. También entre sus propiedades tenemos más de 70 sustancias diferentes, como un 0,8% de materias nitrogenadas ­proteínas y aminoácidos, entre otras­; 2,8% de materias no azucaradas; vitaminas y enzimas­, y 0,3% de ácidos orgánicos, entre otros, ácido cítrico, láctico, fórmico y fosfórico. Contiene minerales como el potasio y el fósforo, este último elemento importante para la metabolización de los hidratos de carbono; oligoelementos, como aluminio, cadmio, silicio, boro, titanio, plomo, níquel, cinc, litio, estaño, cromo y radio; pequeñas cantidades de vitaminas del grupo B, vitamina C y ácido pantoténico; enzimas tanto vegetales como animales.

Gracias a toda esta rica composición, la miel es beneficiosa para tratar enfermedades desde irritaciones en la garganta hasta la artritis y también se usa mucho en los rituales de belleza por sus propiedades emolientes, hidratantes y antisépticas. A continuación te ofrecemos una recetas naturales con este preciado líquido:

  • Para el rostro (anti arrugas): prepara en una taza una cucharadita de miel y una de limón. Aplícala a tu rostro y deja actuar por 20 minutos
  • Para cabellos secos: dependiendo del largo y la cantidad de tu cabello, mezcla una parte de miel por tres partes de aceite de oliva, colócatelo en el cabello evitando el cuero cabelludo y déjalo actuar por 45 minutos.
  • Para el cuerpo (hidratante): mezcla media taza de leche, media taza de puré de zanahoria, media taza de puré de aguacate y tres cucharadas de miel. Aplícala a todo tu cuerpo y déjala actuar por 40 minutos antes de ducharte.

Manipura, es el tercer chakra, también llamado “plexo solar”, es la base de nuestro ego, en el se encuentra nuestro poder personal, nuestra autoestima. Aquí también se acumulan nuestros miedos, culpas y nuestras iras sin resolver. 

 

Localización: encima del ombligo, debajo de las costillas.

 

Características:

·     Color: amarillo

·     Elemento: fuego

·     Sonido: rum (para efectos de meditación)

·     Verbo: “yo puedo”

·     Sentido: la vista

·     Glándulas: páncreas

 

Cuando el plexo solar está cerrado, la persona bloqueará sus sentimientos hasta el punto de no sentir ninguna emoción que preste otra dimensión a su existencia. No sentirá amor ni aceptación por si mismo, producto de miedos o rencores acumulados y se encontrará incapacitada para manifestar resultados en su vida. La  clave para tener este chakra saludable, esta en ver el mundo como es y no como uno cree que debe ser.

 

Una persona que no se encuentra en armonía con su realidad se encierra en si misma y se muestra al exterior frío y controlado, control que a su vez necesita de energía para mantenerse. Disminuye el deseo de actividad, viéndose en la necesidad de suministrarse energía artificial en forma de golosinas o estimulantes como la cafeína, que van directamente al tercer chakra y lo activan momentáneamente, pero que al final de la jornada mas bien lo agobian y lo agotan, incapacitando a la persona a buscar el verdadero poder dentro de si.

 

Síntomas Físicos (si está bloqueado): sobrepeso, desequilibrio entre la asimilación y la depuración en el proceso de convertir los alimentos en energía y desechar los excedentes, agotamiento drenal.

 

Síntomas Emocionales (si está bloqueado): miedo, impotencia, rechazo personal y desinterés por la propia salud.

 

Posiciones de yoga para ayudar a desarrollarlo:

 

 

 

La transpiración en los pies puede ser una de las molestias más comunes y con razón ya que en ellos se encuentran 250 mil glándulas sudoríparas que producen hasta 8oz. de sudor diario.

Para ayudar a tus pies y evitar que resbales en tu práctica de yoga, sumérgelos de 20 a 30 minutos en agua con dos bolsitas de té negro. El ácido tánico que desprende el té cambiará el nivel del tu pH y ayudará a prevenir las bacterias que causan el mal olor.

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Swadhisthana, es el segundo chakra, también llamado “sacro”, está relacionado con la capacidad de dar y recibir amor y placer de pareja. También con la reproducción, la creatividad y el control.

 

Localización: debajo del ombligo, vientre.

Características:

  • Color: naranja (por encontrarse entre el primer chakra “rojo” y el tercer chakra “amarillo”)
  • Elemento: agua (fluídos)
  • Sonido: vum (para efectos de meditación)
  • Verbo: “yo siento”
  • Sentido: el gusto
  • Glándulas: endocrinas

Cuando el centro sacro está bloqueado o cerrado, se manifiesta una incapacidad de dar o recibir placer, impotencia e infertilidad. También encontrará dificultad para desarrollar o “reproducir” actividades en las cuales requiera de su creatividad, como escribir un libro, una presentación etc. Sin embargo, cuando la energía fluye abudantemente a través de él, somos capaces de crear cambios desarrollar proyectos de vida, respondiendo efectivamente desde nuestros deseos y corazón a todas las circunstancias y no desde una realidad ilusoria como cuando tomamos las decisiones desde nuestros miedos.

Síntomas Físicos (si está bloqueado): asociado con la pérdida del balance, dolores en la parte baja de la espalda, problemas ginecológicos, impotencia sexual, problemas urinarios, degeneración de los órganos reproductivos.

Síntomas Emocionales (si está bloqueado): culpabilidad, remordimiento, moral y ética relacionados con la pareja.

Posiciones de yoga para ayudar a desarrollarlo:

Consejos Prácticos

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A continuación te enseñamos algunos trucos naturales para aplicar a los más comunes problemas del hogar:

Aflojar tornillos: colocarle agua oxigenada y dejarla actuar algunos durante unos minutos.

Pies y zapatos sin olor: colocarles bicarbonato.

Armarios sin humedad: Distribuir en él pequeños trozos de tiza; ésta se encargará de absorber por completo la humedad. También se pueden colocar bolsitas de tela llenas de arroz.

Tijeras oxidadas: Frotarla con media cebolla.

Chicles en telas: Frotar un cubito de hielo sobre la tela, donde se encuentra la goma de mascar por un espacio de 3 minutos, luego retírela con espátula.

Quemaduras: Tener siempre a mano glicerina, impide las ampollas y actúa como humectante.

Picaduras de abejas: Aplicar vinagre de vino, desinflama y desaparece el dolor. También se puede aplicar en el momento barro y eso también calmará.

Quemaduras de sol: colocarse el jugo de un tomate o poner en rebanadas sobre la zona afectada, eso calmara mucho.

Olor a tabaco: empapar una esponja con agua fría y dejarla toda la noche en el lugar, al día siguiente ya no habrá olor.

Renovar sartenes: colocalos a hervir con un chorrito de vinagre y quedaran como nuevos.

Flores naturales: agregar al florero una cucharadita de sal, otra de azúcar y 2 o 3 gotas de lejía. También le puedes colocar a las flores para que duren más, aspirinas en el agua.

Dolores Musculares

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¿Eres de las personas que sufren de dolores musculares después de un día de trabajo y que dependen de analgésicos para sobrevivir cada día?. Si no tienes tiempo o recursos para una masaje profesional, Rituales Naturales te trae unas soluciones sencillas para calmar esos molestosos y a veces limitantes dolores musculares, que según Anna Tsang, Decano de la Escuela de Medicina China Tradicional en Colorado, son el resultado de energía (chi) estancada; recomienda frotar en el área afectada Bálsamo de Tigre Rojo (Red Tiger Balm) muy conocido y usado en Asia y cuyos componentes son una mezcla de mentol, alcanfor y aceites.

También para dolores más profundos, (no músculos desgarrados ya que para ésto es recomendable hielo o compresas frías), Michel Khalef, una terapista de yoga para el Instituto de Ayurveda de Alburquerque, recomienda llenar tu bañera de agua caliente (lo suficiente como para poder sumergirte en ella sin hacerte daño), y agregarle dos tercios de bicarbonato de sodio y un cuarto de taza de polvo de gengibre. Las propiedades del polvo de gengibre activa el flujo sanguíneo hacia los músculos y el bicarbonato influye en el desecho de las toxinas de los poros de tu piel.

¿No tienes tiempo para largos baños?, frota en el área afectada una cucharadita de aceite de almendras, cúbrelo con una toalla (previamente calentada en el miroondas), y finaliza colocando una botella de agua caliente sobre la toalla. El aceite penetrará el músculo y hará que sus fibras se suelten y el calor de la toalla y la botella harán que el músculo ceda.