Autopráctica del Shiatsu III

Siguiendo con ésta práctica continuamos con tus hombros. Recuerda relajar tus manos y dedos, si es necesario comienza por darte un corto masaje en ellos. 

 

Coloca tu mano derecha en el hombro izquierdo y masajea sosteniéndola por el codo con la otra mano. Respira e invierte. 

Coloca tus dedos de tu mano derecha en tu axila izquierda. Respira mientras presionas y pellizcas suavemente. Invierte.



Masajea el exterior de tu antebrazo izquierdo dándole suaves pellizcos. Respira e invierte.