Autopráctica del Shiatsu II

Como comenté en la primera redacción de Shiatsu Zen, en esta categoría vamos a enseñarte algunos de los puntos que puedes presionar en tu cuerpo y como hacerlo. Ya exploramos la cabeza de manera que aquí seguiremos con el cuello. Para comenzar relaja tus manos y dedos, si es necesario comienza por darte un corto masaje en ellos.

•  Coloca las manos cerca de los oídos a los lados de tu rostro. Respira mientras rotas suavemente y pellizcas el oído con el índice y el dedo medio.



• Coloca la punta de tus dedos debajo de la mandíbula. Respira y presiona suavemente hacia arriba.



Coloca tus dedos en cada lado de la traquea. Respira y presiona desde la mandíbula hasta la clavícula.