El 70% de nuestro planeta está cubierto de agua, así como también el 80% de nuestro organismo, de manera que ¿qué crees que debería de ser el ingrediente principal de su dieta?, convendría asegurar que tu dieta esté compuesta en un 70% de alimentos ricos en agua, como las frutas frescas, verduras y jugos naturales. Algunos recomiendan [...]
Archivo de Agosto 2007
EL Agua y los Alimentos Vivos
Publicado en Alimentación el Agosto 31, 2007 | 4 Comentarios »
La Respiración
Publicado en Cuidados Generales, Yoga el Agosto 31, 2007 | 2 Comentarios »
El fundamento de la salud es la buena circulación de la sangre, ya que mediante éste sistema se transporta el oxígeno y los nutrientes a todas la células de tu cuerpo, el medio para que esto suceda es el torrente sanguíneo, pero ¿cual es el mando que controla todo ese sistema?, es la respiración, con ella oxigenamos [...]
¿Qué Tipo de Yogui Eres?
Publicado en Yoga el Agosto 29, 2007 | Deja un Comentario »
El Yoga Journal ofrece un quiz bien interesante que te guía sobre tu personalidad y su efecto sobre tu práctica de yoga. Está en inglés pero tiene un lenguaje sencillo, de cualquier forma si necesitan asistencia para realizarlo, coméntenme y con gusto les hago la traducción. Para hacerlo sólo pulsen el botón en la barra lateral derecha [...]
Beneficios del Shiatsu Zen
Publicado en Shiatsu-Zen el Agosto 21, 2007 | 1 comentario
El Shiatsu nació en Japón y su popularidad se extendió por Europa en la segunda mitad del siglo pasado. Es otra de las formas reconocidas de utilizar la energía eficientemente a través del masaje por presión, aplicado sobre ciertos puntos del cuerpo. Sigue los principios generales de la acupuntura y en el cuerpo elimina la [...]
Brillo
Publicado en Cuidados para el Cabello el Agosto 17, 2007 | Deja un Comentario »
Para obtener un cabello brillante, es muy importante incluír en tu dieta alimentos como frutos secos, verduras, aceite de oliva y utilizar poca sal. Externamente puedes aplicar evitando las raíces y dejando actuar por 20 minutos, una de estas recetas naturales semanalmente o cada 15 días:
Triturar medio plátano y 1/4 de aguacate y mezclar.
Mezclar dos [...]
Flexibilidad
Publicado en Cuidados de las Manos el Agosto 17, 2007 | Deja un Comentario »
Tus manos son el primer contacto con el mundo exterior día a día. Puedes ayudarlas a mantenerse en forma, saludables y elásticas con los siguientes ejercicios:
Al levantarte, realiza pequeños movimientos de estiramiento en los dedos y presiones suaves en la palma de la mano y las falanges.
Si tus manos se encuentran hinchadas por el calor, levántalas varias veces [...]
La Piel y las Frutas
Publicado en Mascarillas para la Cara el Agosto 17, 2007 | 2 Comentarios »
Si quieres ayudar a proteger y mantener sana la piel mas delicada de tu cuerpo, antes debes entenderla y saber cuales son sus características, para luego esocger los ingredientes y preparar las mascarillas adecuadas. Una manera efectiva de saber que tipo de piel tenemos, es lavando tu rostro antes de acostarte con un jabón neutro (no te [...]
Químicos en la Piel II
Publicado en Cuidados Generales el Agosto 16, 2007 | Deja un Comentario »
Continuando con el tema de los productos de cuidado personal y los químicos dañinos que contienen, a continuación les presento algunas de las sustancias que debemos evitar y sus posibles efectos en nuestro organismo:
Ftalato (Phthalates): tiene varias aplicaciones dependiendo de la forma química en particular, en cuanto a los productos para uso personal, es más [...]
¡No le temas a las Grasas!
Publicado en Alimentación el Agosto 10, 2007 | Deja un Comentario »
Estamos acostumbrados a que las grasas son malas para el organismo y que nos hacen aumentar de peso, sin embargo, la realidad es que no todas las grasas son perjudiciales, por el contario las grasas y aceites insaturados como las que encontramos en el aguacate o el salmón, son los mejores amig0s de nuestra piel.
Si estás [...]
Químicos en la Piel
Publicado en Cuidados Generales el Agosto 10, 2007 | 2 Comentarios »
El último boletín infomativo de Yoga Journal, advierte sobre el uso de jabones y cremas para el cuerpo y el cabello con contenidos químicos sintéticos y sus efectos sobre nuestro organismo. Estos productos que son los regularmente utilizados por la mayoría, ya que las opciones naturales son escasas o nulas, pueden causar a veces hasta los mismos efectos [...]
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